La méditation est une méthode pour mettre son esprit en ordre, l’entraîner et le développer. Méditer, c’est penser à un certain objet, à un certain sujet, jusqu’à ce qu’on ai fait le tour et qu’on l’ait pénétré à fond. On peut méditer sur une plante et se représenter sa graine plantée dans la terre. On médite alors sur la graine et l’on voit craquer celle-ci et jaillir la première pousse. On voit cette pousse sortir de petites vrilles qui traversent le sol et s’élèvent vers la lumière. Blanche d’abord, puis verte ou brune, elle prend de la force, atteint sa maturité et plus tard répand d’autres graines qui tomberont autour d’elle et seront picorées par les oiseaux, ou même transportées au loin par le vent pour une nouvelle germination.
La méditation nous permet, lorsque nous y sommes entraînés, de rechercher le motif profond des choses.
Elle peut aussi aider à développer calme et sérénité, à réduire le stress et amener à un état de paix et d’équilibre intérieur inégalable.
